Op tijd je rust nemen. Vroegtijdig aan de bel trekken. Het is makkelijker gezegd dan gedaan. Want het werk moet af, de klant wacht en je leidinggevende hamert op de targets.
We lopen steeds meer tegen de grenzen aan. Qua werk, studie en privé. Want boven op je baan heb je sociale verplichtingen en zorgtaken. En moet je je professionele vaardigheden bijhouden. Het gevolg is dat de mentale volksgezondheid onder grote druk staat. ‘We leven in een hypernerveuze samenleving waarin prestatiedruk, versnelling en individualisering mensen uit balans brengen,’ constateert de Raad voor de Volksgezondheid & Samenleving. Op deze observatie volgt de Raad met een Cruyffiaans advies: ‘In plaats van mensen te leren omgaan met een steeds hogere druk, is het nodig die druk zelf te verminderen.’ Veel werkenden hebben moeite om een gezonde werk-privébalans te vinden, met een groeiend verzuim en hoge stress tot gevolg. Dat lukt niet in je eentje. Alleen door samen te werken kan de samenleving tot rust komen. In deze bijlage lees je over de rol die je als werkgever en/of leidinggevende kan én moet nemen om de organisatie gezonder te maken. Dat is hard nodig, want met de toenemende vergrijzing rust het werk straks op nog minder schouders.
Vermoeide ogen
Nederlandse werknemers zitten gemiddeld vier uur achter een beeldscherm, blijkt uit de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden. Daar zijn de uren die we op social media scrollen niet bij opgeteld. Goed voor onze ogen is dat niet, ook al zijn computerogen geen medische aandoening. Maar je ogen regelmatig controleren en een computerbril kunnen geen kwaad.
