Als je te horen krijgt dat je hartfalen hebt, dan kan je daar van schrikken. Hartfalen is namelijk niet te genezen. In Nederland hebben ruim 241.00 mensen hartfalen. Maar veel mensen weten niet dat ze hartfalen hebben, dus deze groep is nog veel groter.
IN NEDERLAND HEBBEN RUIM 241.00 MENSEN HARTFALEN
Bij hartfalen is de pompfunctie van het hart minder goed. Dit betekent dat het hart het bloed niet meer goed kan rondpompen. Je organen en spieren krijgen hierdoor niet genoeg zuurstof. Hierdoor krijg je last van klachten zoals vermoeidheid, kortademigheid, vochtophoping en onrustig slapen.
Diagnose hartfalen en dan?
Heb je hartfalen, dan krijg je medicijnen en adviezen voor een gezonde leefstijl. Medicijnen ondersteunen je hart, zodat het niet of minder snel achteruit gaat. Als je veel vocht vasthoudt, dan krijg je ook plasmedicatie. Maar naast medicijnen kan je ook veel doen op het gebied van voeding en beweging, ook wel leefregels genoemd. Zoals:
Gebruik zout met mate: Als je hartfalen hebt, dan houd je lichaam meer zout vast dan gemiddeld. Daarom is het belangrijk om niet te veel zout te eten. Lees etiketten goed, want in veel producten zit meer zout dan je verwacht.
Drink niet te veel: Want bij hartfalen houd je meer vocht vast. Met je arts bespreek je hoeveel je per dag mag drinken. Dit kan per persoon verschillen.
Kies voor gezonde voeding: Voor iedereen is gezonde voeding belangrijk, maar helemaal als je hartfalen hebt. Dit heeft een positief effect op je lichaam en zo kan je minder last krijgen van klachten.
Zorg voor voldoende beweging: Beweging zorgt ervoor dat je je lichaam goed doorbloed houdt. De beweegnorm is minimaal vijf keer per week 30 minuten bewegen. Maar luister ook zeker goed naar je lichaam. Krijg je last van je hart? Stop dan direct en bespreek dit met je arts.
Je staat er niet alleen voor. Harteraad is er voor alle 1,7 miljoen mensen in Nederland met een hart- of vaataandoening. Zij kunnen je in contact brengen met mensen die hetzelfde hebben meegemaakt. En op www.harteraad.nl vind je veel informatie, hulpmiddelen en webinars. Harteraad is partner van de Hartstichting.
