Eigen regie over je gezondheid

Als je jong en fit bent, denk je niet na over je gezondheid. Die voelt als een “zekerheidje”. Zodra je de 50 nadert, merk je dat het helaas niet zo simpel is. Je lichaam verandert. Bij vrouwen is er een medische term voor die verandering, de menopauze, ook wel bekend als de overgang.

Bij mannen wordt de overgang enigszins lacherig aangeduid als de penopauze. Het is een gevolg van de geleidelijke afname van het testosterongehalte. In deze Zorg en Welzijn editie lees je hoe je de klachten herkent – de partner waarschijnlijk eerder dan de man zelf – en wat je eraan kunt doen. Met een gezonde leefstijl ben je beter beschermd tegen ziekten. Dankzij de stappenteller en andere bewegingsapps op de smartphone, smartwatch etc. kun je bijhouden of je genoeg beweegt. Het is slechts één voorbeeld hoe e-health toepassingen steeds belangrijker zijn en meer en meer ingeburgerd raken.